تبلیغات تبلیغات |
آمار سایت
کل بازدید: بازدید امروز : بازدید دیروز : بازدید این ماه : بازدید ماه قبل : تعداد نویسندگان : تعداد کل پست ها : آخرین بازدید : آخرین بروز رسانی : |
چه
مسائلی
را نباید
به
همسرتان
بگویید؟!
|
مطالب جالب و خواندنی ،
پزشکی و سلامت ،
دانستنیها ،
توسط:
الف محمودی در
جمعه 5 شهریور 1389 ، ساعت 08:58 |
[نظرات-]
,
به اشتراک بگذارید : 
|
|
|
|
|
|
|
|
چگونه با اختلال خواب ناشی از پرواز طولانی مقابله کنیم؟
|
مطالب جالب و خواندنی ،
پزشکی و سلامت ،
توسط:
الف محمودی در
جمعه 5 شهریور 1389 ، ساعت 08:50 |
[نظرات-]
,
به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
بشر همواره به دنبال راز طول عمر جاویدان بوده و هسـت. با به کار بستن شیوه
صحیح تغذیه و مصرف خوراکی هـای مغذی قادر خواهیم بود طول عمر خود را
افزایش دهیم. به گزارش سایت «مردمان» ایـن خـوراکـی ها کـه بـه دارا بودن
خواص ضـدپیری مشهور هستند، حاوی مواد خاصی هستند که به نظـر می رسد قابلیت
بدن ما را برای مبارزه با اغلب بیماری های شایع و تهدیدکننده افزایش می
دهند. به همین دلیل برخی از آشپزخانه به عنوان داروخانه منزل یاد می کنند.
اکــنون به برخی از این خوراکی ها اشاره می کنیم.
1- سیب ترکیبات؛ سـیب سـرشار از چندین آنتی اکسیدان قـوی به خصوص «کوئرستین» و همچنین حاوی مقدار زیادی از فیبر قابل حل «پکتین» است. خواص غذایی؛ آنتی اکسیدان «کـوئـرستین» با لخته شدن و هـمچنین سرطان خون مبارزه می کند. مصرف به اندازه «پکتین» نیز کمک می کند کـلستـرول خون کاهش یافته و سموم سرطان زا از جریان خون حذف شوند. بهترین روش مصرف؛ خام و همراه با پوست، به خـاطر آنکه این پوست سیب است که حاوی «کوئرستین» است. 2- موز ترکیبات؛ موز حاوی مقادیر بسیار زیادی از پتاسیم، منیزیم و اسیدفولیک است. خواص غذایی؛ پتاسیـم با فـشارخـون بـالا مبـارزه کـرده و خـطر سـکتـه های قلبی را کاهــش می دهد. اسید فولیک نیز برای رشد مـناسب بافت های بــدن ضـروری بــوده و از بیماری های قلبی جلوگیری به عمل می آورد. بهترین روش مصرف؛ تنها پوست آن را جدا کرده و میل کنید. 3- تخم مرغ ترکیبات؛ تخم مرغ غنی از «کولین»، پروتئین و کاراتیـنوئیدهای «لوتین» و «زاکسانتین» است. خواص غذایی؛ «کولین» موجود در تخم مرغ در حفظ حافظه در دوران پیری موثر است. از آن گذشته کاراتینوئیدهای موجود در تخم مرغ از ایجاد آب مروارید که می تـواند منجر به کوری شود، جلوگیری به عمل می آورد. بهترین روش مصرف؛ به صورت آب پـز، سفت پز، نیمرو و املت تفاوتی نمی کند. از آغشته کردن بیش از اندازه تخم مرغ به روغن و کره اجتناب کنید. 4- سیر ترکیبات؛ سـیر نـیز همانند بسـیـاری از غـذاهـای ضـدپـیـری منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هاست. خواص غذایی؛ سیر در خون مانند یک ماده ضدانعقاد عمل می کند و خـطر سکته را کاهش داده و با انهدام سلول های سرطانی، دوره زندگی بیماران سرطانی را نیز افزایش می دهد. بهترین روش مصرف؛ با آنکه سیر سبب بوی دهان می شود، اما اگر به صورت خام مصرف شود بسیار سودمند خواهد بود. , به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
میخوام یک آمار بدم خانمها برن تو کما... !!
اگر گفتید متوسط میزانی که یک خانم در طول عمرش روژلب میخوره چقدره؟؟؟ 2 کیلوگرم یک زن در کل زندگی اش 2 کیلو روژلب میخوره و این روژلب حاوی 300 گرم سرب میباشد که 68 درصد میزان سرطان را در خانمها افزایش میدهد. حالا یک خبر بامزه دیگه: درصد بالایی از روژلب ها دارای مواد اکسید آهن، پلی اتیلن،دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ریسک ابتلا به سرطانهای ریوی و سینه را تا 55 درصد بالا میبرند. برای اینکه مطمئن بشید که روژلب شما حاوی سرب نیست و سالم است کافی است مقداری از آن را روی پوست دست خود بکشید و با طلای زرد محکم روی آن چند بار بکشید، اگر روژ لب به رنگ سیاه و تیرگی متمایل شد حاوی سرب است و آن را دور بریزید. بكش و خوشگلم باش! عمق فاجعه اینجاست كه : مردها هم در طول عمرشون همین حدود رژ لب كوفت می كنن و بیخود و بیجهت می میرن از سرطان و تومور استخوان! , به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
|
مطالب جالب و خواندنی ،
پزشکی و سلامت ،
توسط:
الف محمودی در
شنبه 9 مرداد 1389 ، ساعت 14:46 |
[نظرات-]
,
به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
فستفود:
لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آنها زیاد شنیدهاند. تنها یک جمله کافی است. فستفود نخورید. روغنهای اشباع: از خریدن و خوردن کلوچهها، شیرینیها، کراکرها، فستفود و یا هر غذایی که با روغنهای اشباع تهیه شده خودداری کنید تا هم جلوی بیماری قلبی را بگیرید، هم جلوی پیری را. روغنهای صنعتی: روغنهای صنعتی که در تهیه چیپسها و سایر اسنکها کاربرد دارند، سبب درد شکم و سایر مشکلات گوارشی میشود و مصرف آنها باعث میشود که افراد کمتر به سوی خوردن میوه و سبزی که پوست را شاداب میکنند، بروند. نیتراتها: نیتراتها که به میزان زیاد در هاتداگها و گوشتهای نمکسود وجود دارند، سرطانزا هستند و توصیه میشود اگر غذاهایی که حاوی نیتراتهاست، مصرف میکنید، حداقل از ویتامین C بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود. چربیهای اشباع حیوانی: این چربی اشباع درون برخی گوشتهای قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود. میانوعدههای شور: مصرف میانوعدههای شور باعث افزایش فشارخون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به برخی بیماریهای مزمن و همچنین پیری پوست میشود. غذاهای فریز شده: این غذاها بهطور طبیعی برای سلامت بدن مضر نیستند؛ البته اگر بهطور مناسب فریز شوند. اما اگر میتوانید غذاهای تازه مصرف کنید، خوردن گوشت و غلات و فیبرها بهصورت تازه که حاوی مقدار بیشتری آنتیاکسیدانهای ضدپیری است، توصیه میشود. , به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
انگور خشک شده که همه به نام کشمش می
شناسند،
قرن ها پیش به وجود آمده است... کشمش در
ایران و
مصر در 2000 سال قبل از میلاد، تولید شده
بود.
1- کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد. 2- کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. 3- کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.. 4- منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد. 5- کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند... کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد. 6- کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. 7- کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد. 8- کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد. 9- فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود. 10- کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد. , به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
عینک
زنان چه
رنگی
باشد، عینک مردان چه رنگی؟
برچسب : ، عینک زنان چه رنگی باشد ، عینک مردان چه رنگی؟ ، عینک زنان و عینک مردان چه رنگی باید باشد ؟ |
مطالب جالب و خواندنی ،
پزشکی و سلامت ،
دانستنیها ،
توسط:
الف محمودی در
پنجشنبه 24 تیر 1389 ، ساعت 13:32 |
[نظرات-]
عینک زنان و عینک مردان چه رنگی باید باشد ؟,
به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
چگونه به
سرطان
سینه
دچار می
شویم؟
عینک زنان و عینک مردان چه رنگی باید باشد ؟, به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
پنج
توصیه
ساده
برای
پوست
زیبا
برچسب : ، پنج توصیه ساده برای پوست زیبا |
مطالب جالب و خواندنی ،
پزشکی و سلامت ،
توسط:
الف محمودی در
پنجشنبه 24 تیر 1389 ، ساعت 14:07 |
[نظرات-]
پنج توصیه ساده برای پوست زیبا,
به اشتراک بگذارید :
|
|
|
|
|
|
|
|
مطالب قبلی
|
|
